Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 5,89 g
Eiwitten: 26,63 g
Koolhydraten: 50,64 g
Totale suikers: 7,27 g
IJzer: 22,04 mg
Fosfor: 436 mg
Natrium: 452 mg
Vitamine C: 125 mg
Riboflavine: 2,383 mg
Vitamine B6: 0,9 mg
Vitamine E (alfa-tocoferol): 8,96 mg
Totale verzadigde vetzuren: 1,378 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 3,124 g
Energie: 292 Kcal
Vetten: 5,48 g
Totale voedingsvezels: 26,7 g
Calcium: 1140 mg
Magnesium: 400 mg
Kalium: 2683 mg
Zink: 5,44 mg
Thiamine: 0,196 mg
Niacine: 9,943 mg
Folaten: 180 ug
Vitamine A: 97 ug
Vitamine K: 1359,5 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 0,761 g