Genomsnittligt näringsvärde per 100g:
Vatten: 5,89 g
Proteiner: 26,63 g
Kolhydrater: 50,64 g
Totala sockerarter: 7,27 g
Järn: 22,04 mg
Fosfor: 436 mg
Natrium: 452 mg
Vitamin C: 125 mg
Riboflavin: 2,383 mg
Vitamin B6: 0,9 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol): 8,96 mg
Totala mättade fettsyror: 1,378 g
Fleromättade fettsyror: 3,124 g
Energi: 292 Kcal
Fetter: 5,48 g
Totala kostfibrer: 26,7 g
Kalcium: 1140 mg
Magnesium: 400 mg
Kalium: 2683 mg
Zink: 5,44 mg
Tiamin: 0,196 mg
Niacin: 9,943 mg
Folat: 180 ug
Vitamin A: 97 ug
Vitamin K: 1359,5 ug
Enkelomättade fettsyror: 0,761 g