Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 12,46 g
Proteiner: 10,39 g
Kolhydrater: 63,95 g
Totala sockerarter: 0,64 g
Järn: 9,71 mg
Fosfor: 158 mg
Natrium: 20 mg
Riboflavin: 0,18 mg
Vitamin B6: 0,291 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol): 1,04 mg
Totala mättade fettsyror: 1,392 g
Fleromättade fettsyror: 0,998 g
Energi: 251 Kcal
Fett: 3,26 g
Totalt kostfiber: 25,3 g
Kalcium: 443 mg
Magnesium: 171 mg
Kalium: 1329 mg
Zink: 1,19 mg
Tiamin: 0,108 mg
Niacin: 1,143 mg
Folat, DFE: 17 ug
Vitamin A, RAE: 27 ug
Vitamin K (fyllokinoner): 163,7 ug
Enkelomättade fettsyror: 0,739 g