Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 11,42 g
Eiwitten: 10,4 g
Koolhydraten: 68,61 g
Totale suikers: 0 g
Ijzer: 14,31 mg
Fosfor: 176 mg
Natrium: 5 mg
Vitamine C: 21 mg
Riboflavine: 0,126 mg
Vitamine B6: 0,1 mg
Totale verzadigde vetzuren: 0,626 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 0,616 g
Energie: 296 Kcal
Vetten: 2,12 g
Totale voedingsvezels: 26,2 g
Calcium: 265 mg
Magnesium: 90 mg
Kalium: 73 mg
Zink: 1,13 mg
Thiamine: 0,022 mg
Niacine: 0,212 mg
Folaten: 10 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 0,789 g