Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 12,46 g
Eiwitten: 10,39 g
Koolhydraten: 63,95 g
Totale suikers: 0,64 g
IJzer: 9,71 mg
Fosfor: 158 mg
Natrium: 20 mg
Riboflavine: 0,18 mg
Vitamine B6: 0,291 mg
Vitamine E (alfa-tocoferol): 1,04 mg
Totale verzadigde vetzuren: 1,392 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 0,998 g
Energie: 251 Kcal
Vetten: 3,26 g
Totale voedingsvezels: 25,3 g
Calcium: 443 mg
Magnesium: 171 mg
Kalium: 1329 mg
Zink: 1,19 mg
Thiamine: 0,108 mg
Niacine: 1,143 mg
Folaten, DFE: 17 ug
Vitamine A, RAE: 27 ug
Vitamine K (filoquinonen): 163,7 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 0,739 g