Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 9,87 g
Eiwitten: 5,97 g
Koolhydraten: 65,53 g
Totale suikers: 2,38 g
Ijzer: 11,83 mg
Fosfor: 104 mg
Natrium: 277 mg
Vitamine C: 0,2 mg
Riboflavine: 0,22 mg
Vitamine B6: 0,391 mg
Vitamine E (alfa-tocoferol): 8,82 mg
Totale verzadigde vetzuren: 3,952 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 3,606 g
Energie: 274 Kcal
Vetten: 13 g
Totale voedingsvezels: 33,9 g
Calcium: 632 mg
Magnesium: 259 mg
Kalium: 1020 mg
Zink: 2,32 mg
Thiamine: 0,158 mg
Niacine: 1,56 mg
Folaten: 25 ug
Vitamine A: 8 ug
Vitamine K: 141,8 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 1,393 g