Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 9,94 g
Eiwitten: 8,98 g
Koolhydraten: 71,62 g
Totale suikers: 3,39 g
Ijzer: 19,8 mg
Fosfor: 168 mg
Natrium: 27 mg
Vitamine C: 0,7 mg
Riboflavine: 0,17 mg
Vitamine B6: 0,626 mg
Totale verzadigde vetzuren: 2,599 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 0,929 g
Energie: 335 Kcal
Vetten: 4,24 g
Totale voedingsvezels: 14,1 g
Calcium: 114 mg
Magnesium: 214 mg
Kalium: 1320 mg
Zink: 3,64 mg
Thiamine: 0,046 mg
Niacine: 9,62 mg
Folaten: 13 ug
Vitamine A: 2 ug
Vitamine K: 0,8 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 0,479 g