Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 10,58 g
Eiwitten: 3,99 g
Koolhydraten: 80,59 g
Totale suikers: 2,17 g
Ijzer: 8,32 mg
Fosfor: 64 mg
Natrium: 10 mg
Vitamine C: 3,8 mg
Riboflavine: 0,041 mg
Vitamine B6: 0,158 mg
Vitamine E (alfa-tocoferol): 2,32 mg
Totale verzadigde vetzuren: 0,345 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 0,068 g
Energie: 247 Kcal
Vetten: 1,24 g
Totale voedingsvezels: 53,1 g
Calcium: 10002 mg
Magnesium: 60 mg
Kalium: 431 mg
Zink: 1,83 mg
Thiamine: 0,022 mg
Niacine: 1,332 mg
Folaten: 6 ug
Vitamine A: 15 ug
Vitamine K: 31,2 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 0,246 g