Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 9,54 g
Eiwitten: 17,6 g
Koolhydraten: 50,02 g
Totale suikers: 0 g
Ijzer: 36,96 mg
Fosfor: 440 mg
Natrium: 16 mg
Vitamine C: 21 mg
Riboflavine: 0,29 mg
Vitamine B6: 0,65 mg
Totale verzadigde vetzuren: 0,586 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 3,15 g
Energie: 337 Kcal
Vetten: 15,9 g
Totale voedingsvezels: 14,6 g
Calcium: 646 mg
Magnesium: 170 mg
Kalium: 1441 mg
Zink: 5,3 mg
Thiamine: 0,34 mg
Niacine: 3,06 mg
Folaten: 10 ug
Vitamine A: 16 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 9,78 g