Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 6,45 g
Proteiner: 16,55 g
Kolhydrater: 72,73 g
Totala sockerarter: 2,43 g
Järn: 5,65 mg
Fosfor: 414 mg
Natrium: 60 mg
Vitamin C: 1,2 mg
Riboflavin: 0,141 mg
Vitamin B6: 1,654 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol): 0,67 mg
Totalt mättade fettsyror: 0,249 g
Fleromättade fettsyror: 0,178 g
Energi: 331 Kcal
Fetter: 0,73 g
Totalt kostfiber: 9 g
Kalcium: 79 mg
Magnesium: 77 mg
Kalium: 1193 mg
Zink: 2,99 mg
Tiamin: 0,435 mg
Niacin: 0,796 mg
Folater: 47 ug
Vitamin A: 0,4 ug
Vitamin K: 0,4 ug
Enkelomättade fettsyror: 0,115 g