Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 11,24 g
Proteiner: 14,14 g
Kolhydrater: 53,99 g
Totala sockerarter: 10,34 g
Järn: 21,14 mg
Fosfor: 314 mg
Natrium: 68 mg
Vitamin C: 0,9 mg
Riboflavin: 1,23 mg
Vitamin B6: 2,141 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol): 29,1 mg
Totalt mättade fettsyror: 2,14 g
Fleromättade fettsyror: 7,766 g
Energi: 282 Kcal
Fetter: 12,89 g
Totalt kostfiber: 34,9 g
Kalcium: 229 mg
Magnesium: 178 mg
Kalium: 2280 mg
Zink: 4,33 mg
Tiamin: 0,33 mg
Niacin: 10,06 mg
Folater: 49 ug
Vitamin A: 2463 ug
Vitamin K: 80,3 g
Enkelomättade fettsyror: 1,695 g