Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 11,42 g
Proteiner: 10,4 g
Kolhydrater: 68,61 g
Totala sockerarter: 0 g
Järn: 14,31 mg
Fosfor: 176 mg
Natrium: 5 mg
Vitamin C: 21 mg
Riboflavin: 0,126 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Totalt mättade fettsyror: 0,626 g
Fleromättade fettsyror: 0,616 g
Energi: 296 Kcal
Lipider: 2,12 g
Totalt kostfiber: 26,2 g
Kalcium: 265 mg
Magnesium: 90 mg
Kalium: 73 mg
Zink: 1,13 mg
Tiamin: 0,022 mg
Niacin: 0,212 mg
Folater: 10 ug
Enkelomättade fettsyror: 0,789 g