Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Wasser: 12,46 g
Proteine: 10,39 g
Kohlenhydrate: 63,95 g
Gesamtzucker: 0,64 g
Eisen: 9,71 mg
Phosphor: 158 mg
Natrium: 20 mg
Riboflavin: 0,18 mg
Vitamin B6: 0,291 mg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol): 1,04 mg
Gesättigte Fettsäuren, gesamt: 1,392 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,998 g
Energie: 251 Kcal
Lipide: 3,26 g
Ballaststoffe, insgesamt: 25,3 g
Calcium: 443 mg
Magnesium: 171 mg
Kalium: 1329 mg
Zink: 1,19 mg
Thiamin: 0,108 mg
Niacin: 1,143 mg
Folate, DFE: 17 ug
Vitamin A, RAE: 27 ug
Vitamin K (Phyllochinone): 163,7 ug
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0,739 g