Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Wasser: 7,3 g
Proteine: 21,93 g
Kohlenhydrate: 52,1 g
Gesamtzucker: 7,27 g
Eisen: 42,46 mg
Phosphor: 481 mg
Natrium: 211 mg
Vitamin C: 566,7 mg
Riboflavin: 1,5 mg
Vitamin B6: 0,61 mg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol): 1,03 mg
Gesamtgesättigte Fettsäuren: 0,115 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0,328 g
Energie: 279 Kcal
Lipide: 4,78 g
Gesamte Ballaststoffe: 10,4 g
Kalzium: 1246 mg
Magnesium: 694 mg
Kalium: 4466 mg
Zink: 4,72 mg
Thiamin: 1,252 mg
Niacin: 10,707 mg
Folsäure: 274 ug
Vitamin A: 293 ug
Vitamin K: 1359,5 ug
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2,232 g