Gemiddelde voedingswaarden per 100g:
Water: 8,06 g
Eiwitten: 17,81 g
Koolhydraten: 44,24 g
Totale suikers: 2,25 g
IJzer: 66,36 mg
Fosfor: 499 mg
Natrium: 168 mg
Vitamine C: 7,7 mg
Riboflavine: 0,327 mg
Vitamine B6: 0,435 mg
Vitamine E (alfa-tocoferol): 3,33 mg
Totale verzadigde vetzuren: 1,535 g
Meervoudig onverzadigde vetzuren: 3,279 g
Energie: 375 Kcal
Vetten: 22,27 g
Totale voedingsvezels: 10,5 g
Calcium: 931 mg
Magnesium: 366 mg
Kalium: 1788 mg
Zink: 4,8 mg
Thiamine: 0,628 mg
Niacine: 4,579 mg
Folaten: 10 ug
Vitamine A: 64 ug
Vitamine K: 5,4 ug
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 14,04 g