Średnie wartości odżywcze na 100g:
Woda: 9,54 g
Białko: 17,6 g
Węglowodany: 50,02 g
Cukry ogółem: 0 g
Żelazo: 36,96 mg
Fosfor: 440 mg
Sód: 16 mg
Witamina C: 21 mg
Ryboflawina: 0,29 mg
Witamina B6: 0,65 mg
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem: 0,586 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 3,15 g
Energia: 337 Kcal
Lipidy: 15,9 g
Błonnik pokarmowy ogółem: 14,6 g
Wapń: 646 mg
Magnez: 170 mg
Potas: 1441 mg
Cynk: 5,3 mg
Tiamina: 0,34 mg
Niacyna: 3,06 mg
Kwas foliowy: 10 ug
Witamina A: 16 ug
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 9,78 g