Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 9,54 g
Proteiner: 17,6 g
Kolhydrater: 50,02 g
Totala sockerarter: 0 g
Järn: 36,96 mg
Fosfor: 440 mg
Natrium: 16 mg
Vitamin C: 21 mg
Riboflavin: 0,29 mg
Vitamin B6: 0,65 mg
Totala mättade fettsyror: 0,586 g
Fleromättade fettsyror: 3,15 g
Energi: 337 Kcal
Fetter: 15,9 g
Totalt kostfiber: 14,6 g
Kalcium: 646 mg
Magnesium: 170 mg
Kalium: 1441 mg
Zink: 5,3 mg
Tiamin: 0,34 mg
Niacin: 3,06 mg
Folater: 10 ug
Vitamin A: 16 ug
Enkelomättade fettsyror: 9,78 g