Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 8,05 g
Proteiner: 12,01 g
Kolhydrater: 56,63 g
Totala sockerarter: 10,34 g
Järn: 7,8 mg
Fosfor: 293 mg
Natrium: 30 mg
Vitamin C: 76,4 mg
Riboflavin: 0,919 mg
Vitamin B6: 2,45 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol): 29,83 mg
Totalt mättade fettsyror: 3,26 g
Fleromättade fettsyror: 8,37 g
Energi: 318 Kcal
Fetter: 17,27 g
Totalt kostfiber: 27,2 g
Kalcium: 148 mg
Magnesium: 152 mg
Kalium: 2014 mg
Zink: 2,48 mg
Tiamin: 0,328 mg
Niacin: 8,701 mg
Folater: 106 ug
Vitamin A: 2081 ug
Vitamin K: 80,3 ug
Enkelomättade fettsyror: 2,75 g