Genomsnittliga näringsvärden per 100 g:
Vatten: 8,06 g
Proteiner: 17,81 g
Kolhydrater: 44,24 g
Totalt socker: 2,25 g
Järn: 66,36 mg
Fosfor: 499 mg
Natrium: 168 mg
Vitamin C: 7,7 mg
Riboflavin: 0,327 mg
Vitamin B6: 0,435 mg
Vitamin E (alfa-tokoferol): 3,33 mg
Totalt mättat fett: 1,535 g
Fleromättade fettsyror: 3,279 g
Energi: 375 Kcal
Fett: 22,27 g
Totalt kostfiber: 10,5 g
Kalcium: 931 mg
Magnesium: 366 mg
Kalium: 1788 mg
Zink: 4,8 mg
Tiamin: 0,628 mg
Niacin: 4,579 mg
Folat: 10 ug
Vitamin A: 64 ug
Vitamin K: 5,4 ug
Enkelomättade fettsyror: 14,04 g