Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 8,28 g
Proteiner: 10,76 g
Kolhydrater: 68,47 g
Totala sockerarter: 2,17 g
Järn: 13,97 mg
Fosfor: 178 mg
Natrium: 18 mg
Vitamin C: 21 mg
Riboflavin: 0,182 mg
Vitamin B6: 0,23 mg
Totala mättade fettsyror: 0,68 g
Fleromättade fettsyror: 0,43 g
Energi: 311 Kcal
Lipider: 6,7 g
Totala kostfiber: 28 g
Kalcium: 383 mg
Magnesium: 229 mg
Kalium: 1119 mg
Zink: 7,47 mg
Tiamin: 0,198 mg
Niacin: 1,102 mg
Enkelomättade fettsyror: 0,87 g