Genomsnittliga näringsvärden per 100g:
Vatten: 7,79 g
Proteiner: 9,11 g
Kolhydrater: 63,94 g
Totala sockerarter: 1,71 g
Järn: 123,6 mg
Fosfor: 201 mg
Natrium: 55 mg
Vitamin C: 50 mg
Riboflavin: 0,399 mg
Vitamin B6: 0,55 mg
Vitamin E (alfatokoferol): 7,48 mg
Totala mättade fettsyror: 2,73 g
Fleromättade fettsyror: 1,19 g
Energi: 276 Kcal
Fett: 7,43 g
Totalt kostfiber: 37 g
Kalcium: 1890 mg
Magnesium: 220 mg
Kalium: 814 mg
Zink: 6,18 mg
Tiamin: 0,513 mg
Niacin: 4,94 mg
Folat: 274 ug
Vitamin A: 190 ug
Vitamin K: 1714,5 ug
Enkelomättade fettsyror: 0,47 g